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冬海

冬海它温顺还暖意浓浓;它激起的水浪,那是爱的翅膀;它在汹涌在咆哮,那是爱的呼唤.

 
 
 

日志

 
 

引用 五行的日常行为  

2010-06-18 01:30:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自gzlirongsheng《五行的日常行为》

 

引用

gzlirongsheng五行的日常行为

在中医养生中早就有关于日常行为的论述了.让我们看看:

久卧伤气 肺主气. 对于嗜睡者,往往气不足而需补肺气.可多吃:百合 黄芪等  多吐纳 少抽烟

久视伤血  心主血.对于用眼过度者,往往心血耗的大.可多吃:红枣 红豆 莲子 猪血汤等劳逸结合,体力活动.

久坐伤肉  脾主肉.对于办公室一族,坐的时间长,活动少,肠胃功能下降.可多吃:淮山 土豆 玉米 黄豆 桂圆肉 薏米 白术 干姜 茯苓等

久立伤骨 肾主骨.对于站的时间长,而伤肾,其表现在腰和生殖系统.可多吃:种子类,核桃 黑豆 黄豆 南瓜籽 茨实 土猪腰 杜仲等

久行伤筋 肝主筋.对于走路时间长,容易伤筋,对关节等软组织多保养.可多吃;粗粮 玉米 红枣 桑葚子 山萸肉 蹄筋(要适量,含激素多但有软骨素) 少熬夜 少酒

同时由于五行相生相克,所以子虚可以补其母.木--火--土--金--水--木.而且土为坤,厚德载物.乃后天之本.所以虚调理中而转化气机.以土为轴,金敛而下行,火性焱上,生火之源,木性直而疏畅条达,水性布施而润万物,引浊下行.

坐如钟,站如松,卧如弓。这是富含养生之道。

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